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MUJO 養生御膳房部落格

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藝術講師蔣勳 跟每個文創設計師說過一句話: 過得像個人 才能看到美 說真的~其實放假到大自然呼吸也是要勇氣的~"~ 曾經我們一家都工作狂... 連爸媽都是...是天生遺傳靜不下來的勞碌命 機緣帶著弟妹體驗農村.感受每個土地正在發生的奇蹟... 一向放假只會電動王建民的弟弟突然說~ 老姐一年1次出國旅遊再加每一個月1次國內旅遊吧!! MUJO 養生御膳房乃 MUJO平日追求身心靈健康.將美食.藥膳.食補.心靈.運動.旅遊.體驗所見所學.分享給周遭的親朋好友們! MUJO食譜都是季節性健康簡單好料理的基本菜色呦~ 也歡迎網友、粉絲們留言提問及指教喔!

部落格全站分類:休閒旅遊

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  • 3月 08 週四 201213:22
  • 【MUJO趴趴走--國內旅遊】北投區農會:2012年竹子湖海芋季-伊,索的芋言 活動起跑!!海芋生態農園體驗活動~~準備和MUJO一起跟著北投區農會拜訪海芋秘境.穿青蛙裝走在水田採海芋嗎?快揪團報名吧!!

占星學上"海芋花"是金牛座(4~5月)ㄉ守護花.持有者端莊大方.得之優雅風度.獲至愛情
政府補助活動又來囉!!一人600~
準備和MUJO一起跟著北投區農會拜訪海芋秘境.穿青蛙裝走在水田採海芋嗎?快揪團報名吧!!
竹子湖ㄉ清晨因盆地地型而雲霧撩繞.白色.黃色ㄉ海芋在一片深綠中隨風起舞.有如伊索ㄉ女神戀眷~
【MUJO趴趴走--國內旅遊】北投區農會:2012年竹子湖海芋季-伊,索的芋言 活動起跑!!海芋生態農園體驗活動~~準備和MUJO一起跟著北投區農會拜訪海芋秘境.穿青蛙裝走在水田採海芋嗎?快揪團報名吧!!

【北投區農會:2012年竹子湖海芋季-伊,索的芋言】(官方網站)
竹子湖海芋由日本引進,在台北郊區竹子湖深根.美麗...
竹子湖ㄉ清晨因盆地地型而雲霧撩繞.白色.黃色ㄉ海芋在一片深綠中隨風起舞.有如伊索ㄉ女神戀眷~
海芋有個優美的名字「馬蹄蓮」當它的苞片盛開時有如倒立的馬蹄,而植株又如同蓮花般生長在水中。
  

陽明山 竹子湖海芋田 The field of Lily YMShan Taipei
(繼續閱讀...)
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  • 3月 05 週一 201216:38
  • 【MUJO趴趴走--國內旅遊推薦】三芝櫻芝賞人文藝術之旅 賞櫻. 搓湯圓.樂活藝術一日遊活動(綠竹園.三芝旅遊服務中心暨名人文物館.三芝2號倉庫咖啡館.蕃婆林)

呀呼!!前幾天MUJO才在畫晴天娃娃.今天就告陰放晴...真是L~U~K~Y我ㄉ三芝櫻芝季...
三芝櫻芝賞人文藝術之旅 賞櫻. 搓湯圓.樂活藝術一日遊活動!!
沒車又不想開車.想挖私房景點.吃當地道地風味餐...找農會就對ㄌ!!
農會活動.總能聽到農友靦腆ㄉ說感謝農會.親切ㄉ對工作人員說~辛苦ㄌ!!^O^
【MUJO趴趴走--國內旅遊推薦】政府補助!三芝鄉農會舉辦2012三芝櫻芝賞人文藝術之旅 賞櫻. 樂活藝術一日遊活動 
 
【MUJO趴趴走--國內旅遊推薦】政府補助!三芝鄉農會舉辦2012三芝櫻芝賞人文藝術之旅 賞櫻. 樂活藝術一日遊活動  
【非去不可ㄉ理由】
1.政府補助:三芝鄉農會
2.紅樹林捷運站集合開車
3.三芝鄉農會帶你到最美ㄉ櫻花景點.照美麗ㄉ照片
4.當地風味午餐
5.撮山藥湯圓體驗
6.欣賞三芝當地藝術家作品
7.每人贈送一株 櫻花苗
如遇賞花狀況不佳,本會另行調整搭配等值行程

【MUJO趴趴走--國內旅遊推薦】三芝櫻芝賞人文藝術之旅賞櫻.樂活藝術一日遊活動
賞櫻 二月:初春緋寒櫻花雨,忽遠乎近似雪又似雨。2月櫻花盛開,微微春風吹徐,如雪花般飄落,以寧靜小城三芝作為開端,讓人感受濃濃幸福風。
新北市三芝區,沒有擁擠的人潮,只有滿山的櫻花,放下手邊沉重的工作,拋開疲憊已久的身心,讓我們在遇見你我的三芝櫻芝戀。
每年三芝「櫻花季」一日遊活動 均為許多民眾所喜愛並熱烈參與,也是三芝農會所舉辦之一日遊活動中受歡迎活動之一。本活動包含 賞櫻踏青、好年冬花開富貴藝術文創巡禮與農家DIY體驗,期許我們新的一年都能諸事圓圓滿滿。
活動內容:賞櫻踏青、好年冬花開富貴藝術文創巡禮
(每人贈送一株 櫻花苗 免費, 如遇賞花狀況不佳,本會另行調整搭配等值行程)
(繼續閱讀...)
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  • 3月 02 週五 201213:13
  • 【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.鄒風館部落餐廳(鄒達邦餐飲工藝複合館)​.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗

重頭戲來了!!今天要見證:國家重要民俗-鄒族『戰祭MAYASVI』MUJO一早就興奮跳起來囉!!
一年一度的戰祭並非年年皆辦!日期由酋長請示天神決定.因此這次行程也是緊急敲定出發...
但就是這般神秘敬天更吸引MUJO這好奇寶寶一窺其秘
說真的最近連連下雨.昨天算勉強雨歇但陽光仍無釋放...今天會順利嗎??

交通部觀光局阿里山國家風景區管理處 :情鄒族 中文版(請按這裡)
【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  
【第二天: 古城特富野部落
  6:00~  6:30 早餐:阿古亞納民宿
  8:30~11:30 戰祭-特富野
12:00~13:00 午餐:鄒風館部落餐廳(鄒達邦餐飲工藝複合館)
13:30~15:00 特富野導覽-湯文賢 大哥】
15:00~15:30 苦農的人文咖啡館.高山咖啡湯文賢
15:30~16:30 皮雕DIY體驗-
金皮雕工作室-邱梅惠老師
17:30: 美好時光總是過很快...我們要告別2天1夜的"捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI" 探險
特富野社區發展協會
(05)251-1057
公共運輸:
於嘉義火車站前搭乘,嘉義縣公車達邦線。再循指標可到達特富野。
開車:
中山高:嘉義交流道下→循北港路(縣道159)進嘉義市區→過嘉雄陸橋接民族路→遇吳鳳南路右轉即為台18線(阿里山公路)→於石桌(48.8K處)右轉169號縣道直行可抵達邦。再循往特富野指標左轉可抵特富野。
南二高:中埔交流道下→台18線(阿里山公路)→於石桌(48.8K處)右轉169號縣道直行可抵達邦。再循往特富野指標左轉可抵特富野。

(((春天的6:30怎麼還不亮呀!!上次連毛毛蟲都醒惹!!)))
  

5:30~6:00:天矇矇黑MUJO就趕快由來吉的蘭后民宿趕到阿古亞納民宿與伙伴會合
【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  
6:00~6:30:早餐:阿古亞納民宿
呵~好手藝的秀琴姐當然是準備一大桌,有地瓜稀飯.麵筋&山豬肉肉鬆(男生都說好吃)!MUJO最愛南瓜饅頭啦^O^
急呼呼的MUJO跑那去呢!!
當然是咬著南瓜饅頭到處找阿里山的清晨(把記憶帶回來)...

MUJO整個開始興奮在高速狂奔的山路
,緊抓窗戶的搖擺,只為抓住剎那!!(猜~我看到什麼!!)

蔡幸娟_雲河(請按這裡)
【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗   
【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  

美呗~美呗~阿里山日出就這麼美....
哈~MUJO這個城市聳~~看到阿里山奇景-雲海...
腦袋竟大唱雲河~~
這裏是"來吉部落"下到"特富野部落"途中的梅山太和村
PS:在地人都說是這2天大濕冷大燥熱特殊天氣!!MUJO才有這福氣帶回"阿里山奇景-雲海"這支帶子!!
((果然鄒族人說的對!!這是神應允的日子...一定是好日子ㄉ!!))

【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗  

8:30~11:30【大社-特富野部落】~
傳統 戰祭MAYASVI 文化體驗(MUJO另有專文:用外族女性的角度來看鄒族戰祭.由一顆石頭說起...)
特富野與達邦同屬鄒族傳統兩大古城,在行政區上,則隸屬於達邦村的第8鄰至12鄰。部落內也有一座象徵鄒族權力中心的男子集會所(kuba),每年二月間固定在此舉辦戰祭(mayasvi),為族人祈福與凝聚族人的向心力。當地居民以採筍、採愛玉子、種茶為主要的農業活動,近來不少農地改闢為咖啡園,所生產的咖啡豆品質香醇,都是遊客到此一遊建議購買的伴手禮。
【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第2日)大社-特富野部落戰祭.達邦複合式餐廳.特富野部落苦農人文咖啡.金皮雕工作室皮雕DIY體驗 

2012.02MUJO捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI(2)參加祭典的禁忌&庫巴建築
(注意聽 1:47 分的鳥叫聲噢...) 用聽的,活動一開始,全部人全部抬高相機搶鏡位....而MUJO一直在尋找鳥聲...
活動開始突然一聲鳥叫畫破天空,烈陽就這麼射下,看到三隻相當漂亮的長尾山娘-藍鵲1大2小在廣場正上方的天空盤旋
天~就在眼前一點點的擦亮....
(繼續閱讀...)
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  • 2月 27 週一 201223:10
  • 【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第1日)樂野部落&來吉部落 遊記.天長地久橋.迷糊步道.山樂園鄒族風味餐.哈漠神話步道.爬上神石.石頭教會.不舞作坊.工藝館手工蔗糖製作.阿古亞娜民宿.蘭后民宿

MUJO參加行政院災後重建委員會&原委會主辦:部落客及攝影好手走訪原鄉部落,體驗鄒族特富野戰祭活動
2011.10.25行政院文建會受證指定為國家重要民俗-鄒族『戰祭MAYASVI』
跟著文化團隊.尋找鄒族人樂天.善良.敬神的故事...
走~MUJO即將公開阿里山私秘景點.餐廳.民宿...

在阿里山拍攝,榮獲英國電視廣告首獎的廣告,咱們去找深山的美麗傳說...Go!!
【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第1日)樂野部落&來吉部落 遊記.迷糊步道.山樂園鄒族風味餐.哈漠神話步道.晚餐-阿古亞娜民宿.夜宿-蘭后民宿 
【第一天: 樂野部落->來吉部落】

樂野社區發展協會(文化推廣單位)
(05) 256-1436
南二高中埔交流道->台18線->石桌->169縣道->樂野
公共運輪:嘉義縣公車達邦線,樂野站下車
達邦線公車時刻表
嘉義市->達邦村
06:30、11:10(假日)、17:00
達邦村->嘉義市
08:30、14:10(假日)、19:10
來吉社區發展協會(文化推廣單位)
(05)266-1002
台中交流道->中投公路->竹山->草嶺->台149線->來吉大橋
->來吉南二高中埔交流道->台18線->石桌->169縣道或155線->來吉
 

【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI.2天1夜(第1日)樂野部落&來吉部落 遊記.迷糊步道.山樂園鄒族風味餐.哈漠神話步道.晚餐-阿古亞娜民宿.夜宿-蘭后民宿  
08:30嘉義高鐵站
09:00嘉義火車站 出發啟程
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:國內旅遊
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  • 2月 26 週日 201201:56
  • 【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭.八大優美步道之一:樂野部落之迷糊步道(樂米吊橋).湯進賢/莊蒼菁老師說野外求生.山樂園有機農場午餐

 
.gswrapper{position:relative;padding-bottom:60%;overflow:hidden}.gswrapper iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%!important;height:100%!important}
阿里山國家風景區管理處長曾漢洲說:阿里山有八大優美步道
樂野--迷糊步道 . 雅吾瑪斯--音樂步道 . 里佳--許願步道 . 竹坑溪--童話步道
瑞里--幸福步道
. 天水瀑布--愛情步道 . 豐山--慢活步道 . 巃頂--日出步道
迷糊步道曾是鄒族的狩獵場.可見生態之豐沛...有請鄒族專業解說:湯進賢大哥教大家野外求生!!

【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山八大優美步道之一:樂野部落之迷糊步道(樂米吊橋).湯進賢大哥說野外求生  

【樂野部落(Lalauya) 】(請按這裡)
拉拉巫雅在鄒語意思是楓樹林
鄒語意思是楓樹林,因為過去滿山的楓樹而得名。於六十至七十年代,此地區開始種茶把樹木全部坎除種茶,因此lala’uya已無剩幾顆楓樹,現在正在積極恢復楓樹之鄉的名字,周邊種植相當多的楓樹。

樂野位阿里山公路石卓路段附近約2公里處,在阿里山鄉範圍的中段,西與竹崎鄉、番路鄉接壤,南鄰里佳、山美村,東接達邦村,為曾文溪上游之村落是阿里山鄉對外交通最便捷的一個村落。全村分為9個鄰,共有160戶,800餘人。土地面積約876.7公頃,由於宜農地大多位於海拔1,000公尺以上,具有高冷地農業發展潛力。目前開始栽種有機蔬果.各大生機飲食店皆有認證販賣
  
公共運輪:嘉義縣公車達邦線,樂野站下車(公車時刻表):
嘉義市->達邦村
06:30、11:10(假日)、17:00
達邦村->嘉義市
08:30、14:10(假日)、19:10
汽車:南二高中埔交流道 –> 台18線 –> 石桌 –> 169縣道 –> 樂野
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  • 2月 25 週六 201203:47
  • 【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI-用外族女性的角度來看大社特富野鄒族戰祭.由一顆石頭說起...

2011年10月25日行政院文建會受證指定為國家重要民俗--鄒族『戰祭MAYASVI』
對MUJO而言:嘉義有個阿里山.阿里山有個美麗的
原民叫"鄒族"
山上的族人.樂天.知命...有無數美麗傳說值得我們好奇...
這次跟著文化團上山尋根.MUJO就用外族女性角度來看鄒族戰祭.由一顆石頭說起...
【MUJO趴趴走--國內旅遊】捕鄒阿里山文化戰祭MAYASVI-用外族女性ㄉ角度來看鄒族戰祭.由一顆石頭說起...  

高山青 澗水藍
阿里山的姑娘美如水呀
阿里山的少年壯如山啊~~
這是大家耳熟能詳的歌曲.說的正是阿里山鄒族人!!
深入阿里山.親自和鄒族人相處.
你才能深深感受到他們的樂天.親切.和藹.及對天和神的尊敬!!
上至長輩下到孩童.你都能感受到敬意.對大自然的虛心!!
因此"鄒族-戰祭"儀式得以留傳~~
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  • 個人分類:國內旅遊
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  • 1月 30 週一 201221:09
  • 【健康養生飲食—上班族食譜】滿福吉祥年菜拼盤:牛肚+滷牛腱+滷牛筋綜合滷味拼盤&巧思變化吃法:涼拌牛肚.半筋半肉牛肉麵.牛肉蔬菜燒餅

年菜中少不了"滿福吉祥"ㄉ綜合拼盤:牛肚+滷牛腱+滷牛筋(不吃牛可以用豬腱子替代ㄡ^O^)
家人最愛這道ㄌ!!以前MUJO總是煎香腸.炸柳葉魚.雞塊.干貝...
但養生概念植入心中.怎捨得家人再吃油炸大餐!!且省ㄌ過年必買ㄉ牛肉乾.豬肋條...

那就自己做吧!!...但意想不到ㄉ簡單及好吃ㄋ~~準備公開!!^O^
【健康養生飲食—上班族食譜】滿福吉祥年菜拼盤:牛肚+滷牛腱+滷牛筋綜合滷味拼盤&巧思變化吃法  


【肉ㄉ分法】:
紅白肉怎麼分:(請按這裡)
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  • 1月 24 週二 201221:38
  • 【健康養生飲食—上班族食譜】古早味蘿蔔糕:再來米磨漿.加點鹽.白胡椒最單純ㄉ美味最能揪出你記憶中的味道!!

【健康養生飲食—上班族食譜】古早味蘿蔔糕:再來米磨漿.加點鹽.白胡椒最單純ㄉ美味最能揪出你記憶中的味道!!
年菜裡,蘿蔔糕有"年年高昇"."好彩頭"的含意
每到冬季近過年時.就是白蘿蔔便宜又盛產甜美ㄉ時刻...
然後想吃蘿蔔糕ㄉ慾望就會升起!!
不是每天早上吃的港式蘿蔔糕.
而是記憶中最古早帶有滿滿蘿蔔絲.及米漿香ㄉ古早味蘿蔔糕


年糕習俗(請按這裡) :
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:上班族食譜
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  • 12月 01 週四 201123:36
  • 【MUJO趴趴走--國內旅遊】體驗農村!!2011陽明山山藥筵席.山藥知識.山藥小饅頭製作.森林藥用植物園觀光1日遊

體驗農村!!2011陽明山山藥筵席.山藥知識.山藥小饅頭製作.森林藥用植物園觀光1日遊 
 【你最好ㄉ選擇.原因有...】
1.行程由愛玩ㄉMUJO嚴選ㄉ:"新鮮山藥美食.美麗ㄉ內雙溪森林藥用植物園.認識中草藥"
2.這行程包吃包車包玩包保險.怎才500元!!因為政府專案每人補助500元呀!!

【MUJO趴趴走--國內旅遊】體驗農村!!2011陽明山山藥筵席.山藥知識.山藥小饅頭製作.森林藥用植物園觀光1日遊  
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  • 個人分類:國內旅遊
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  • 11月 29 週二 201111:34
  • 【健康養生心靈—正面向上能量】演講:贏得職場.影響世代(Yahoo!亞太地區董事總經理 鄒開蓮)

國立臺灣大學進修推廣部演講:贏得職場.影響世代(Yahoo!亞太地區董事總經理 鄒開蓮)
「萬事都互相效力」謙卑中有包容.壓力中有平安
感恩你ㄉ得到~常常喜樂.不住禱告.凡事感謝

【健康養生心靈—正面向上能量】演講:贏得職場.影響世代(Yahoo!亞太地區董事總經理 鄒開蓮)  
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