【健康養生知識--古語養生常談】網路舌診--吃對食物食物保養自己 !!你吃對ㄌ嗎? @ MUJO 養生御膳房部落格

每次看中醫....

醫師總說"舌~伸出來!!我看看!!"

你知道你ㄉ舌頭正告訴你什麼事嗎~

"地圖舌"是脾臟虛弱.可吃"四神湯"補強...你知道嗎?

舌病研究--網路舌診

古語有云：「有胃氣則生，無胃氣則死」，舌苔是舌上的一層物體，因胃氣而生

1.每日晨起.不刮舌苔.不刷牙下...自我檢查:

如果不是正常淡粉紅.且薄苔一層~~

請記住位置!及徵兆(色異.厚苔.赤紅.裂紋.草莓點.地圖-整片舌有些許斑落)

2."舌根"對"腎臟"

"舌中"對"脾胃"

"舌邊"對"肝膽"

"舌尖"對"心肺"

網路舌診:(請按連結對表呦!!)

A.舌診腑臟對應狀態

B.望舌診病

3.該如何為警訊ㄉ臟腑調補...

"【知識篇-古語養生常談】食物顏色與你的五臟六腑!!吃當令的食物保養自己 !!你吃對ㄌ嗎?"

春天養肝(吃綠色微酸).夏天養心(吃紅色微苦).

秋天養肺(吃白色微辣).冬天養腎(吃黑色微鹹).....

夏秋養脾(吃黃色微甜)....

摘錄自:人體健康與食物的顏色及味道的關係

心臟需要不斷地用紅色微苦的食物來滋養牠，紅入心，紅色食物可養心益心及活血化瘀。 如紅色蘋果，生食活血化瘀，降低血黏度，熟吃補血。再如西紅柿生吃活血，炒吃補血。紅色食物有山里紅、丹參、紅心蘿蔔、紅桃子、紅瓤西瓜、紅飯豆。苦入心，苦味食物可清心養心。常見的苦味食物有苦瓜、蓮子、綠豆、百合、竹葉

脾臟需要不斷地用黃色微甜的食物來滋養牠，黃入脾，黃色食物可健脾益胃。 常見的黃色食物有土豆、山藥、南瓜。甜入脾，甜味食物可養脾益胃。常見的甜味食物有山藥、薏苡仁、白扁豆、地瓜、甜菜、甘蔗。

肺臟需要不斷地用白色微辣的食物來滋養牠，白入肺，白色食物可養肺益肺。常見的白色食物有百合、白果、杏仁、藕、白菜、白梨。辛入肺，辛味食物可益肺健肺。常見的辛味食物有羊肉、牛肉、胡椒、蒜、蔥。

腎臟需要不斷地用黑色微鹹的食物來滋養牠。黑入腎，黑色食物可養腎健腎。常見的黑色食物有黑木耳、黑棗、黑米、黑芝麻、黑豆、黑桑椹、墨魚、烏骨雞。鹹入腎，鹹味食物可益腎補腎。常見的鹹味食物有海帶、紫菜、龜、鱉、烏賊骨。

【MUJO 悄悄話】

MUJO非常讚同"治未病"ㄉ想法.

平常注意就不會成小洞!!小洞顧著不會出大事...但大家通常感到不對才求助醫生!!

韓國大長今說每個母親是最偉大ㄉ"食醫".

妳煮什麼孩兒家人就吃什麼...所以"知其所以然"對我現在完整整個家是重要的!!

試著用正確的觀念導正自己

讓身體走正常且良善的迴圈

幸福才會在你手上^O^((咱們一起加油!!))