MUJO 悄悄話...
中醫養生貴在"堅持"! 健康來自~身.心.靈~高頻正向能量缺一不可U...

食物顏色與你的五臟六腑!!吃當令的食物保養自己 !!你吃對ㄌ嗎?

春天養肝(吃綠色微酸).夏天養心(吃紅色微苦).

 秋天養肺(吃白色微辣).冬天養腎(吃黑色微鹹).....

夏秋養脾(吃黃色微甜)....

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摘錄自:人體健康與食物的顏色及味道的關係

中醫養生理論中的“五味”提示我們,

 

肝臟需要不斷地用綠色微酸的食物來滋養牠,綠入肝,綠色食物可養肝、舒肝。 常見的青色食物有青菜、青豆、青果。酸入肝,酸味食物可養肝益肝。 常見的酸味食物有木瓜、酸棗、梅子、檸檬。

 

心臟需要不斷地用紅色微苦的食物來滋養牠, 紅入心,紅色食物可養心益心及活血化瘀。 如紅色蘋果,生食活血化瘀,降低血黏度,熟吃補血。 再如西紅柿生吃活血,炒吃補血。 紅色食物有山里紅、丹參、紅心蘿蔔、紅桃子、紅瓤西瓜、紅飯豆。 苦入心,苦味食物可清心養心。常見的苦味食物有苦瓜、蓮子、綠豆、百合、竹葉

 

脾臟需要不斷地用黃色微甜的食物來滋養牠,黃入脾,黃色食物可健脾益胃。 常見的黃色食物有土豆、山藥、南瓜。 甜入脾,甜味食物可養脾益胃。 常見的甜味食物有山藥、薏苡仁、白扁豆、地瓜、甜菜、甘蔗。

 

肺臟需要不斷地用白色微辣的食物來滋養牠,白入肺,白色食物可養肺益肺。常見的白色食物有百合、白果、杏仁、藕、白菜、白梨。 辛入肺,辛味食物可益肺健肺。 常見的辛味食物有羊肉、牛肉、胡椒、蒜、蔥。

 

腎臟需要不斷地用黑色微鹹的食物來滋養牠。 黑入腎,黑色食物可養腎健腎。 常見的黑色食物有黑木耳、黑棗、黑米、黑芝麻、黑豆、黑桑椹、墨魚、烏骨雞。鹹入腎,鹹味食物可益腎補腎。 常見的鹹味食物有海帶、紫菜、龜、鱉、烏賊骨。

 

紅黃綠白黑、酸甜苦辣咸,我們五大臟器就是這樣需要的。

如果您平時不愛吃紅色的、微苦的食物,那就要注意保護您的心臟了;

如果你平時不愛吃黑色微鹹的食物,那就要注意保護您的腎臟;

如果您平時不愛吃白色的、微辣的食物,那就要考慮您的肺臟是不是會出現問題了。

 

人體就好比一輛馬車一樣,五大臟器就是五匹拉車的馬,那麼在車子行進過程中,既不能保四匹馬弱一匹馬,也不能保一匹馬弱四匹馬,當一匹馬病了以後,會不會影響其他四匹馬呢?

肯定會的,它們就需要付出比平時更多的努力來維持暫時的平衡,時間長了整輛馬車都要出問題了,所以,只有當我們需要的紅黃綠白黑、酸甜苦辣咸全部200多種營養物質都滿足它的需要時,我們的生命之車,才能健康平穩的向前行駛。

 

 

【MUJO 悄悄話】

中醫說來說去就是天地人的協調

如果你有任何不解就把自己假想古人

 

古人有冰箱嗎?古人有電腦嗎?...

人體靠著滾動ㄉ鮮血在輸送營養及排除髒污

你把河凍住了!還能滾動嗎?

造成不孕問題....

人的身體正負離子是平衡的!

太多的電子設備.工作壓力帶來過多正電

造成失眠問題....

 

試著用正確的觀念導正自己

讓身體走正常且良善的迴圈

幸福才會在你手上^O^((咱們一起加油!!))

 

 

 

 

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